Fixez l’omoplate avec une main et inclinez doucement la tête sur le côté opposé, avec éventuellement une légère extension, pour sentir l’étirement sur le côté du cou.
Etirement des scalènes
Fixez l’omoplate avec une main et inclinez doucement la tête sur le côté opposé, avec éventuellement une légère extension, pour sentir l’étirement sur le côté du cou.
