Tendez le bras à étirer, mettez-le en pronation forcée, puis utilisez l’autre bras pour guider la main et accentuer doucement la pronation tout en gardant le bras bien tendu pour ressentir l’étirement.
Etirement muscle brachio-radial
Tendez le bras à étirer, mettez-le en pronation forcée, puis utilisez l’autre bras pour guider la main et accentuer doucement la pronation tout en gardant le bras bien tendu pour ressentir l’étirement.

