Croisez les mains derrière la tête, puis tirez doucement vers le haut tout en fléchissant la tête pour ressentir l’étirement à l’arrière du cou.
Etirement de l’étoile sous occipitale
Croisez les mains derrière la tête, puis tirez doucement vers le haut tout en fléchissant la tête pour ressentir l’étirement à l’arrière du cou.

